Pengaruh Stres dan Kortisol pada Kolesterol
Stres dan kolesterol merupakan dua hal yang seringkali saling berkaitan dalam konteks kesehatan manusia. Ketika seseorang mengalami stres, tubuhnya merespons dengan berbagai mekanisme fisiologis yang dapat memengaruhi kadar kolesterol dalam darah. Fenomena ini penting untuk dipahami karena ... menit sehari sudah cukup memberikan manfaat signifikan. Teknik Relaksasi Meditasi mindfulness, yoga ataupun latihan pernapasan terbukti mampu menenangkan sistem saraf simpatetik sehingga mengurangi pelepasan kortisol. Pola Makan Sehat Konsumsi makanan kaya serat larut seperti oat, buah-buahan segar
Read More