Tag: serat tinggi

mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik. Sayuran hijau juga rendah kalori dan tinggi serat, yang membantu menjaga berat badan ideal dan kesehatan jantung. "Makanan bergizi seperti buah, sayuran, biji-bijian, dan lemak sehat baik untuk jantung." ... memilih makanan dengan kandungan lemak jenuh dan trans yang rendah, serta tinggi serat. "Memilih makanan segar dan membaca label nutrisi menjaga kesehatan jantung." Mengutamakan makanan segar daripada makanan olahan adalah langkah bijak. Makanan segar seperti buah, sayur, dan biji-bijian lebih kaya