Ide Menu Sehat untuk Jantung Lebih Baik Setiap Hari
mulai dengan oatmeal yang ditambahkan buah-buahan segar seperti pisang atau stroberi. Oatmeal kaya serat yang baik untuk kesehatan jantung, serta memberikan energi tahan lama. "Sarapan sehat adalah langkah kecil menuju jantung yang lebih sehat." Alternatif lain yang tak kalah sehat adalah roti ... gandum dengan telur rebus dan alpukat. Kombinasi ini memberikan protein dan lemak sehat yang diperlukan tubuh. Jangan lupa menambahkan sedikit sayuran segar seperti tomat atau bayam untuk tambahan vitamin dan mineral. Bagi yang suka sesuatu yang lebih ringan, smoothie hijau bisa menjadi pilihan.
Read More