Tag: protein nabati

gandum dengan telur rebus dan alpukat. Kombinasi ini memberikan protein dan lemak sehat yang diperlukan tubuh. Jangan lupa menambahkan sedikit sayuran segar seperti tomat atau bayam untuk tambahan vitamin dan mineral. Bagi yang suka sesuatu yang lebih ringan, smoothie hijau bisa menjadi pilihan. ... nabati seperti kacang-kacangan dan tahu. Protein dari sumber yang sehat membantu memperbaiki dan membangun jaringan tubuh tanpa menambah lemak jenuh. Hindari makanan yang mengandung banyak gula tambahan, garam, dan lemak trans. Baca label nutrisi pada kemasan makanan untuk memastikan kandungannya.