Olahraga di Rumah untuk Latihan Kebugaran Optimal
coba! Baca Juga: FOMO Generasi Z dan Fenomena Milenial Saat Ini Manfaat Olahraga di Rumah untuk Kesehatan Olahraga di rumah nggak cuma ngirit waktu dan biaya, tapi juga punya segudang manfaat buat kesehatan. Pertama, rutin latihan di rumah bisa bantu jaga kesehatan jantung dan peredaran darah. ... kalau Mayo Clinic nyaranin olahraga rutin sebagai salah satu cara alami lawan stres dan anxiety. Bonusnya? Kamu bisa custom latihan sesuai kebutuhan. Punya masalah punggung? Coba gerakan-gerakan dari fisioterapi buat memperbaiki postur. Pengin fokus sama kelenturan? Yoga atau stretching bisa jadi
Read More