Tag: kolesterol jahat

peran krusial dalam menjaga kesehatan jantung kita. Nutrisi yang terkandung dalam makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan lemak sehat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Selain itu, makanan sehat dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, yang menjadi salah ... dalam makanan sehat juga dapat meningkatkan elastisitas pembuluh darah. Mengurangi konsumsi lemak jenuh dan trans sangat penting. Lemak sehat dari ikan, kacang-kacangan, dan minyak zaitun membantu menurunkan kolesterol jahat. Hal ini sangat bermanfaat untuk mencegah penumpukan plak pada arteri yang