Tag: jaga stamina

Olahraga di rumah jadi solusi praktis buat yang sibuk tapi tetap pengin jaga kebugaran. Enggak perlu alat mahal atau gym mewah, kamu bisa mulai dengan bodyweight training atau peralatan sederhana seperti dumbbell dan matras. Rutinitas ini bisa disesuaikan dengan level kebugaran, dari pemula sampai ... coba! Baca Juga: FOMO Generasi Z dan Fenomena Milenial Saat Ini Manfaat Olahraga di Rumah untuk Kesehatan Olahraga di rumah nggak cuma ngirit waktu dan biaya, tapi juga punya segudang manfaat buat kesehatan. Pertama, rutin latihan di rumah bisa bantu jaga kesehatan jantung dan peredaran darah.