Serat Makanan, Kunci Kesehatan Tubuh Anda
Serat makanan atau yang dikenal juga sebagai dietary fiber merupakan komponen penting dalam menu harian kita yang memiliki peran vital dalam memelihara kesehatan tubuh. Mengonsumsi serat makanan dalam jumlah cukup dan seimbang memiliki banyak manfaat, mulai dari membantu pencernaan, menurunkan risiko penyakit jantung, hingga membantu menjaga berat badan ideal. Meski begitu, masih banyak yang belum…