Tag: Serat Tidak Larut

tidak dapat dicerna atau diserap oleh tubuh. Sebaliknya, serat melewati sistem pencernaan, sebagian besar dalam bentuk aslinya. Ada dua jenis utama serat makanan, yaitu serat larut dan serat tidak larut. Serat larut, seperti namanya, larut dalam air dan membentuk semacam gel dalam sistem ... pencernaan. Jenis serat ini membantu menurunkan kadar glukosa darah dan juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Anda bisa menemukannya dalam oatmeal, kacang-kacangan, apel, dan blueberries. Sementara itu, serat tidak larut tidak larut dalam air dan dapat membantu mempercepat laju makanan