Tag: olahraga sederhana

Olahraga di rumah jadi solusi praktis buat yang sibuk tapi tetap pengin jaga kebugaran. Enggak perlu alat mahal atau gym mewah, kamu bisa mulai dengan bodyweight training atau peralatan sederhana seperti dumbbell dan matras. Rutinitas ini bisa disesuaikan dengan level kebugaran, dari pemula sampai ... yang udah terbiasa latihan. Plus-nya? Kamu bebas atur jadwal sendiri tanpa perlu repot keluar rumah. Olahraga di rumah juga bikin lebih konsisten karena enggak ada alasan macet atau cuaca buruk. Yang penting, tetap fokus sama teknik yang benar biar hasilnya maksimal dan terhindar dari cedera. Yuk,