Tag: Mencegah Kanker

harus mengonsumsi sekitar 25 gram per hari. Meskipun ini mungkin tampak banyak, penting untuk diingat bahwa makanan yang kaya serat umumnya lebih mengenyangkan, sehingga membantu mencegah makan berlebihan dan mendukung penurunan berat badan. Lebih dari itu, serat, terutama dari makanan kaya serat, ... membantu memperlancar sistem pencernaan dan menurunkan risiko penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker. Manfaat Serat untuk Kesehatan Serat dan Sistem Pencernaan Serat merupakan komponen diet yang esensial dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat tidak dapat