Memahami Proses Metabolisme dan Cara Meningkatkannya

akan melambat, dan sebaliknya. Oleh karena itu, menjaga keseimbangan hormon sangat penting untuk mendukung metabolisme yang optimal. Baca Juga: Meningkatkan Wawasan Kesehatan Masyarakat Sehari hari Faktor yang Mempengaruhi Kecepatan Metabolisme Beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kecepatan ... metabolisme tetap optimal, antara lain: Tidur yang Cukup: Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon yang mengatur metabolisme dan nafsu makan. Mengelola Stres: Stres kronis dapat meningkatkan kadar hormon kortisol yang berpotensi memperlambat metabolisme. Mengonsumsi Makanan dalam Porsi
Read More