Olahraga di Rumah untuk Latihan Kebugaran Optimal
Olahraga di rumah jadi solusi praktis buat yang sibuk tapi tetap pengin jaga kebugaran. Enggak perlu alat mahal atau gym mewah, kamu bisa mulai dengan bodyweight training atau peralatan sederhana seperti dumbbell dan matras. Rutinitas ini bisa disesuaikan dengan level kebugaran, dari pemula sampai ... Kuncinya: "Lebih baik latihan 10 menit daripada nggak sama sekali". Baca Juga: Daftar TV LED Terbaik untuk Hiburan Keluarga Latihan Kardio Tanpa Perlu Keluar Rumah Kardio di rumah bisa sama efektifnya kaya lari di taman—yang penting tau gerakan yang bener dan atur intensitasnya.
Read More