Pengaruh Stres dan Kortisol pada Kolesterol
Stres dan kolesterol merupakan dua hal yang seringkali saling berkaitan dalam konteks kesehatan manusia. Ketika seseorang mengalami stres, tubuhnya merespons dengan berbagai mekanisme fisiologis yang dapat memengaruhi kadar kolesterol dalam darah. Fenomena ini penting untuk dipahami karena ... serta ikan berlemak omega 3 membantu memperbaiki profil lipid. Tidur Cukup Kurang tidur justru meningkatkan level cortisol basal sehingga perlu menjaga kualitas tidur minimal 7 jam per malam. Dukungan Sosial Berbagi masalah kepada keluarga atau teman dekat mampu meringankan beban mental sekaligus
Read More