Tag: cangkir pagi hari

keras dan lebih lama. Selain itu, konsumsi kopi juga dikaitkan dengan peningkatan mood dan penurunan risiko depresi. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi dua hingga empat cangkir kopi per hari memiliki risiko depresi 50% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak meminum kopi sama ... secangkir pagi hari sebagai pengganti sarapan ringan. Gunakan waktu istirahat siang Anda untuk menikmati secangkir sambil membaca buku atau bersosialisasi. Namun perlu diingat bahwa meskipun banyak manfaatnya, terlalu banyak kafein bisa menyebabkan efek samping seperti kecemasan atau gangguan tidur