Olahraga di Rumah untuk Latihan Kebugaran Optimal
Olahraga di rumah jadi solusi praktis buat yang sibuk tapi tetap pengin jaga kebugaran. Enggak perlu alat mahal atau gym mewah, kamu bisa mulai dengan bodyweight training atau peralatan sederhana seperti dumbbell dan matras. Rutinitas ini bisa disesuaikan dengan level kebugaran, dari pemula sampai yang udah terbiasa latihan. Plus-nya? Kamu bebas atur jadwal sendiri tanpa…